L'insomnie,
enfin expliquée clairement.
Vous dormez mal depuis des semaines, des mois, des années ? Vous n'êtes pas seul. Comprenez ce qui se passe, identifiez vos causes et découvrez qu'une solution efficace existe.
Illustration en construction
Silhouette de dos, assise sur le bord du lit tête baissée. Représente le 'problème' de l'insomnie.
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10-15 %
d'insomnie chronique en Belgique
5,2 Mrd €
coût annuel pour la Belgique
1 sur 3
a recours aux somnifères
60 %
des Belges dorment mal
Tout comprendre sur l'insomnie
Des guides clairs, basés sur la science et adaptés au contexte belge. Pas de jargon inutile.
Les causes de l'insomnie : pourquoi vous dormez mal
Stress, écrans, alcool, âge, ménopause, médicaments : les causes de l'insomnie sont multiples. Identifiez ce qui perturbe votre sommeil pour agir efficacement.
L'insomnie en Belgique : chiffres, statistiques et réalité
20% des Belges souffrent d'insomnie chronique. Coût : 5,2 milliards €/an. 1 Belge sur 3 prend des somnifères. Les chiffres clés de l'insomnie en Belgique.
Insomnie : quand consulter un spécialiste ?
Votre insomnie dure depuis plus de 3 mois ? Vous prenez des somnifères ? Voici les signaux d'alarme qui indiquent qu'il est temps de consulter en Belgique.
Symptômes de l'insomnie : comment savoir si vous êtes concerné
Difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, fatigue diurne, irritabilité : reconnaître les symptômes de l'insomnie pour agir avant qu'elle ne devienne chronique.
Les types d'insomnie : chronique, aiguë, primaire, secondaire
Insomnie chronique ou aiguë ? Primaire ou secondaire ? Pseudo-insomnie ? Comprendre les différences pour choisir le bon traitement.
La solution
L'insomnie se traite.
Sans médicaments.
La TCCI - Thérapie Cognitive et Comportementale de l'Insomnie - est le traitement de première intention recommandé. Plus de 60 % des patients obtiennent une amélioration significative et durable de leur sommeil en 6 à 8 séances.
Andy Leleux
Spécialiste CPAP & médecine du sommeil · Créateur de TCCI.be
Spécialiste de l'appareillage CPAP et passionné par la médecine du sommeil, Andy a créé TCCI.be pour rendre la thérapie de référence contre l'insomnie accessible en Belgique francophone.