L'insomnie,
enfin expliquée clairement.
Vous dormez mal depuis des semaines, des mois, des années ? Vous n'êtes pas seul. Comprenez ce qui se passe, identifiez vos causes et découvrez qu'une solution efficace existe.
10-15 %
d'insomnie chronique en Belgique
5,2 Mrd €
coût annuel pour la Belgique
1 sur 3
a recours aux somnifères
60 %
des Belges dorment mal
Tout comprendre sur l'insomnie
Des guides clairs, basés sur la science et adaptés au contexte belge. Pas de jargon inutile.
Les causes de l'insomnie : pourquoi vous dormez mal
Stress, écrans, alcool, âge, ménopause, médicaments : les causes de l'insomnie sont multiples. Identifiez ce qui perturbe votre sommeil pour agir efficacement.
L'insomnie en Belgique : chiffres, statistiques et réalité
20% des Belges souffrent d'insomnie chronique. Coût : 5,2 milliards €/an. 1 Belge sur 3 prend des somnifères. Les chiffres clés de l'insomnie en Belgique.
Insomnie : quand consulter un spécialiste ?
Votre insomnie dure depuis plus de 3 mois ? Vous prenez des somnifères ? Voici les signaux d'alarme qui indiquent qu'il est temps de consulter en Belgique.
Symptômes de l'insomnie : comment savoir si vous êtes concerné
Difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, fatigue diurne, irritabilité : reconnaître les symptômes de l'insomnie pour agir avant qu'elle ne devienne chronique.
Les types d'insomnie : chronique, aiguë, primaire, secondaire
Insomnie chronique ou aiguë ? Primaire ou secondaire ? Pseudo-insomnie ? Comprendre les différences pour choisir le bon traitement.
La solution
L'insomnie se traite.
Sans médicaments.
La TCCI - Thérapie Cognitive et Comportementale de l'Insomnie - est le traitement de première intention recommandé. Plus de 60 % des patients obtiennent une amélioration significative et durable de leur sommeil en 6 à 8 séances.
Andy Leleux
Spécialiste CPAP & médecine du sommeil · Créateur de TCCI.be
Spécialiste de l'appareillage CPAP et passionné par la médecine du sommeil, Andy a créé TCCI.be pour rendre la thérapie de référence contre l'insomnie accessible en Belgique francophone.