L'insomnie,
enfin expliquée clairement.
Vous dormez mal depuis des semaines, des mois, des années ? Vous n'êtes pas seul. Comprenez ce qui se passe, identifiez vos causes et découvrez qu'une solution efficace existe.
Illustration en construction
Silhouette de dos, assise sur le bord du lit tête baissée. Représente le 'problème' de l'insomnie.
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Voir le prompt ChatGPT / Gemini pour IMG-004
**Composition** : Horizontal 800×500 canvas. Composition centered slightly to the left. Person figure occupies lower-left third. Bedroom elements minimal, upper background. **Subject** : Adult person shown from behind, sitting on the edge of a bed with shoulders slightly hunched. Head slightly tilted down. We see the back of the head with hair as a single navy shape. No visible face. The pose communicates "awake at night, tired". **Key visual elements** : - Bed edge in teal (#2A9D8F) as a horizontal shape supporting the person - Upper-right corner : a single crescent moon in muted cream (#FFF8E7) at reduced saturation - Very subtle horizontal line across upper background to suggest a wall/horizon - NO clock, NO furniture — just the pose and the moon **Style** : Flat vector editorial illustration with restrained melancholic mood. In the style of Malika Favre's more introspective work, or Tom Froese for psychological subjects. **Color palette** (strict) : navy #050D1A (hair, silhouette body), muted cream #E8DFC8 (skin, moon — slightly desaturated compared to IMG-001), teal-muted #4A8378 (bed, less bright than the bright teal to signal quieter mood). White or very soft transparent background. **Mood** : Quiet exhaustion, not dramatic but honest. The recognition of "you're not alone in this". Empathy without pity. **Negative prompt** : NO alarm clock, NO smartphone, NO pills, NO glass of water on nightstand, NO tissue box, NO overly dramatic pose (no head fully in hands, no visible tears), NO English text, NO photorealism, NO 3D, NO cluttered bedroom, NO bright cheerful colors, NO daylight through window.
10-15 %
d'insomnie chronique en Belgique
5,2 Mrd €
coût annuel pour la Belgique
1 sur 3
a recours aux somnifères
60 %
des Belges dorment mal
Tout comprendre sur l'insomnie
Des guides clairs, basés sur la science et adaptés au contexte belge. Pas de jargon inutile.
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Les types d'insomnie : chronique, aiguë, primaire, secondaire
Insomnie chronique ou aiguë ? Primaire ou secondaire ? Pseudo-insomnie ? Comprendre les différences pour choisir le bon traitement.
La solution
L'insomnie se traite.
Sans médicaments.
La TCCI - Thérapie Cognitive et Comportementale de l'Insomnie - est le traitement de première intention recommandé. Plus de 60 % des patients obtiennent une amélioration significative et durable de leur sommeil en 6 à 8 séances.

Andy Leleux
Spécialiste CPAP & médecine du sommeil · Créateur de TCCI.be
Spécialiste de l'appareillage CPAP et passionné par la médecine du sommeil, Andy a créé TCCI.be pour rendre la thérapie de référence contre l'insomnie accessible en Belgique francophone.