Index de Sévérité
de l'Insomnie (ISI)
L'ISI est le questionnaire de référence mondial pour évaluer l'insomnie, développé par le Dr Charles Morin, pionnier de la TCCI. Répondez aux 7 questions pour obtenir votre score et des conseils adaptés.
Ce questionnaire est un outil d'orientation clinique, pas un diagnostic médical. Un score élevé doit conduire à une consultation avec un professionnel de santé qualifié.
Comment répondre ?
Pour chaque question, évaluez vos difficultés de sommeil au cours des 2 dernières semaines. Choisissez le chiffre qui correspond le mieux à votre situation.
0
Absent / Très satisfait
1
Léger / Pas du tout
2
Modéré
3
Sévère / Beaucoup
4
Très sévère / Énormément
Questionnaire ISI
0 / 7 réponduesLa sévérité de vos difficultés à vous endormir
La sévérité de vos difficultés à rester endormi(e)
La sévérité de votre problème de réveil trop tôt le matin
Votre satisfaction vis-à-vis de votre sommeil actuel
Dans quelle mesure votre problème de sommeil interfère-t-il avec votre fonctionnement diurne ?
Dans quelle mesure votre entourage remarque-t-il l'impact de votre problème de sommeil sur votre vie ?
Dans quelle mesure êtes-vous préoccupé(e) par votre problème de sommeil actuel ?
Score total
Interprétation des scores
0–7
Pas d'insomnie
Sommeil dans les normes
8–14
Insomnie légère
Suivi recommandé
15–21
Insomnie modérée
TCCI indiquée
22–28
Insomnie sévère
Consultation urgente
Comprendre votre score ISI
L'ISI (*Insomnia Severity Index*) a été développé par le Dr Charles Morin, l'un des pionniers de la TCCI à l'Université Laval (Québec). Il est aujourd'hui l'outil de référence mondial pour évaluer la sévérité de l'insomnie, utilisé dans des centaines d'études cliniques.
Un score ≥ 15 indique une insomnie clinique qui justifie généralement une prise en charge structurée. La TCCI est le traitement recommandé en première intention par l'American Academy of Sleep Medicine, l'European Sleep Research Society et la plupart des sociétés savantes internationales.
Le suivi ISI au fil des séances permet d'objectiver vos progrès : une diminution de 8 points ou plus est considérée comme cliniquement significative.
Référence : Morin CM, et al. (2011). "The Insomnia Severity Index: psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response." Sleep, 34(5), 601-608.
Score ≥ 15 ? La TCCI peut vous aider
En Belgique, des praticiens formés à la TCCI peuvent vous accompagner en présentiel ou en visioconférence. 50 à 60 % des patients atteignent la rémission complète de leur insomnie après 6 à 12 semaines de programme.
Andy Leleux
Spécialiste CPAP & médecine du sommeil · Créateur de TCCI.be
Spécialiste de l'appareillage CPAP et passionné par la médecine du sommeil, Andy a créé TCCI.be pour rendre la thérapie de référence contre l'insomnie accessible en Belgique francophone.