Auto-évaluation
Outils d'évaluation du sommeil
Tests validés scientifiquement et agenda du sommeil interactif. Gratuits, anonymes, sans inscription.
Test ISI
Évaluez la sévérité de votre insomnie en 7 questions. Le questionnaire de référence utilisé par les professionnels du sommeil.
Test Epworth
Mesurez votre niveau de somnolence diurne en 8 situations. Un score élevé peut indiquer un trouble du sommeil.
Agenda du sommeil
Suivez votre sommeil au quotidien : heures de coucher, lever, réveils nocturnes, efficacité du sommeil. L'outil de base de la TCCI.
Test PSQI
Évaluez la qualité globale de votre sommeil sur le dernier mois. 7 composantes analysées en détail.
Test SCI
Évaluez votre insomnie selon les critères DSM-5. Développé par le Prof. Colin Espie (Oxford).
Test STOP-BANG
Dépistez votre risque d'apnée du sommeil en 8 questions Oui/Non. Sensibilité de 93 %.
Test de Berlin
Évaluez votre risque d'apnée du sommeil en 3 catégories. Sensibilité 86 %.
Ces outils sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un diagnostic médical. Pour un accompagnement personnalisé, consultez un praticien TCCI.
Andy Leleux
Spécialiste CPAP & médecine du sommeil · Créateur de TCCI.be
Spécialiste de l'appareillage CPAP et passionné par la médecine du sommeil, Andy a créé TCCI.be pour rendre la thérapie de référence contre l'insomnie accessible en Belgique francophone.