Sleep Condition
Indicator (SCI)
Le SCI est un outil de dépistage clinique basé sur les critères diagnostiques du DSM-5, développé par le Prof. Colin Espie (Université d'Oxford). Répondez aux 8 questions pour évaluer votre sommeil selon ces critères de référence.
Ce questionnaire est un outil d'orientation clinique, pas un diagnostic médical. Un score faible doit conduire à une consultation avec un professionnel de santé qualifié.
Comment répondre ?
Pour chaque question, évaluez votre sommeil au cours du dernier mois. Choisissez la réponse qui correspond le mieux à votre situation. Un score élevé indique un meilleur sommeil.
Échelle : chaque question est notée de 4 (meilleur sommeil) à 0 (pire sommeil) · Score total de 0 à 32
Questionnaire SCI
0 / 8 réponduesEn pensant à une nuit type au cours du dernier mois, combien de temps vous faut-il pour vous endormir ?
Si vous vous réveillez la nuit, combien de temps restez-vous éveillé(e) au total ?
Combien de nuits par semaine avez-vous un problème de sommeil ?
Comment évalueriez-vous la qualité de votre sommeil ?
Dans quelle mesure votre problème de sommeil affecte-t-il votre humeur, votre énergie ou vos relations ?
Dans quelle mesure votre problème de sommeil affecte-t-il votre concentration, votre productivité ou votre capacité à rester éveillé(e) ?
Depuis combien de temps souffrez-vous de ce problème de sommeil ?
Dans quelle mesure votre problème de sommeil vous préoccupe-t-il ?
Score total
Interprétation des scores
17–32
Bon sommeil
Pas de trouble significatif
8–16
Insomnie probable
TCCI recommandée
0–7
Insomnie sévère
Consultation urgente
Comprendre votre score SCI
Le SCI (*Sleep Condition Indicator*) a été développé par le Prof. Colin Espie à l'Université d'Oxford. Contrairement à l'ISI qui mesure la sévérité de l'insomnie, le SCI évalue directement si votre sommeil remplit les critères diagnostiques du DSM-5 pour le trouble de l'insomnie.
Un score ≤ 16 indique une insomnie probable selon les critères DSM-5, justifiant une prise en charge structurée. La TCCI est le traitement recommandé en première intention par l'American Academy of Sleep Medicine, l'European Sleep Research Society et la plupart des sociétés savantes internationales.
Le SCI couvre les cinq dimensions clés du DSM-5 : la nature du trouble (endormissement, maintien), sa fréquence, son impact diurne, sa durée et le niveau de préoccupation du patient.
Référence : Espie CA, et al. (2014). "The Sleep Condition Indicator: a clinical screening tool to evaluate insomnia disorder." BMJ Open, 4(3), e004183.
Score ≤ 16 ? La TCCI peut vous aider
En Belgique, des praticiens formés à la TCCI peuvent vous accompagner en présentiel ou en visioconférence. 50 à 60 % des patients atteignent la rémission complète de leur insomnie après 6 à 12 semaines de programme.
Andy Leleux
Spécialiste CPAP & médecine du sommeil · Créateur de TCCI.be
Spécialiste de l'appareillage CPAP et passionné par la médecine du sommeil, Andy a créé TCCI.be pour rendre la thérapie de référence contre l'insomnie accessible en Belgique francophone.